Kiedy chcemy kompleksowo zadbać o nasze zdrowie wówczas zanim przystąpimy do konkretnych już działań warto przedtem wszystko jak najdokładniej sobie zaplanować. Musimy mieć bowiem zawsze świadomość tego, że nasz organizm funkcjonuje jako jeden całościowy byt.
Rezultaty w odchudzaniu
W praktyce oznacza to więc, że nie sposób uzyskać dobrych rezultatów na przykład w odchudzaniu, jeśli trzymamy się diety, lecz nie stosujemy aktywności fizycznej oraz oczywiście na odwrót. Ważne też by zdawać sobie sprawę z tego, że na to jak funkcjonujemy i żyjemy ma wpływ nie tylko jedzenie, lecz także i picie. Tymczasem wydaje się, że to właśnie ten drugi aspekt zdaje się być nieco pomijany zarówno przez laików jak i ekspertów. Trudno powiedzieć skąd bierze się takie trywialne pojęcie, lecz jasno należy stwierdzić, że jest ono bardzo szkodliwe przede wszystkim dla tych osób, które chcą wdrożyć słuchane oraz czytane przez siebie porady w życie. Z tego też powodu w niniejszym poradniku postaramy się poruszyć właśnie temat odpowiedniego nawadniania. Otóż omawiając ten temat należy dokonać podstawowego podziału na płyny odpowiednie dla naszego organizmu i te, które mu szkodzą.
Zdrowe soki
Do tych pierwszych zaliczyć można chociażby zdrowe soki cieszące się z resztą od wielu lat coraz większym powodzeniem. Z tego też powodu zatrzymamy się w naszej publikacji przy nich nieco na dłużej. Otóż jak pokazują liczne badania naukowe zdrowe soki mogą mieć niebagatelny wpływ na to jak się czujemy. Pamiętajmy, że pijąc je każdego dnia (a regularność jest tu dosyć istotna) dostarczymy naszemu ciału potężnej dawki witamin, których ono po prostu potrzebuje. Na przeciwległym natomiast biegunie znajdują się wszelkie niezdrowe napoje słodzące. Nie dajmy się więc zwieść ich pięknym i kuszącym nas kolorowym opakowaniom. Niestety nawet najlepsza siła marketingowa takich produktów nie może zastąpić naszej biologii. Dlatego też zdrowe soki czy też nawet sama zwykła woda źródlana będzie od nich zawsze dużo lepszym wyborem. Szczególną uwagę do tej właśnie kwestie wyboru napojów powinny oczywiście zwracać zwłaszcza osoby chorujące na różne przewlekłe choroby.
