Kuchnia dla dbających o linię

W okresie wiosennym coraz więcej osób szuka sposobu na zrzucenie nadmiernych kilogramów, które pojawiły się na naszym ciele w okresie zimowym. Jedni zaczynają się więcej ruszać, a inni zaczynają zdrowiej się odżywiać. Warto jednak zauważyć, że każda dieta wymienia inne składniki, które nie tylko wspomogą odchudzanie, ale również je przyśpieszą. Prawda jest jednak taka, że nie jest potrzebna dieta, aby schudnąć. Wystarczy, bowiem zmienić sposób jedzenia, zrezygnować z kilku rzeczy, a efekty same się pojawią. Przede wszystkim nie trzy duże posiłki, a 5 małych. Po drugie nie jemy w nocy ani przed samym snem. Ostatni posiłek powinien mieć miejsce 3 godziny przed snem. Owoce i warzywa powinny być stałym elementem naszego dnia, natomiast słodycze powinny iść w zapomnienie. Zwiększona ilość spożywanej wody nie tylko pozytywnie wpłynie na nasze ciało, ale również na skórę jak i samopoczucie. Ograniczyć tłuszcze, a zwiększyć ilość ruchu. Ponadto kuchnia dietetyczna powinna być lekka, kolorowa i przygotowana z świeżych produktów, nigdy z mrożonych.

Comments are closed.

  • Lampy ogrodowe led
    Ogród jak z bajki. Posiadanie ogrodu jest niewątpliwie największa zaletą domów wolnostojących. Potencjał, jaki ma nawet najmniejszy skrawek zieleni za domem, jest ogromny. Często widzimy na stronach magazynów ogrodniczych ogrody …
  • Ziołowy ogródek na parapecie
    Zioła były znane ze swoich właściwości już w starożytności, używano ich głównie jako kosmetyków do dbałości o urodę – olejki do nacierania ciała, a napary do picia przy różnych dolegliwościach …
  • Smak dnia
    Każdy z nas nieraz pewnie miał swoje zachcianki. Chodził za nim smak danej potrawy i było to tak silne, że musiał ją sobie przygotować, bo inaczej nie mógłby prawidłowo funkcjonować. …